Mincir au masculin
La perte de poids n’est pas l’apanage des femmes, les hommes désirent également retrouver une silhouette harmonieuse tout en gardant énergie et bien-être.
Quelques exemples des vecteurs de surpoids chez l’homme :
- Une mauvaise gestion du bol alimentaire
- La consommation de plats préparés
- Une consommation d’alcool en excès
- Une trop grande sédentarité
- Un stress actif est prolongé
Dans le domaine de la minceur, à la grande différence des femmes, l’homme parvient à mincir plus facilement.
En effet, l’organisme masculin étant composé de plus de muscles, la perte de poids est plus aisée. Idéalement le tour de taille abdominal doit correspondre plus ou moins à la moitié de la taille en hauteur.
La réussite d’un amincissement passera par un changement de comportement à plusieurs niveaux autant alimentaire que dans les habitudes de vie au quotidien.
Je recommande :
- Une alimentation équilibrée
- Un coaching par des séances
- Apprendre à gérer son stress quotidien
- Et idéalement, une demi-heure de sport matinal
Ainsi, les kilos superflus ne seront bientôt plus qu’un lointain souvenir !
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